치즈 감자볼
겉은 바삭 속은 치즈가 늘어난다. 아이가 직접 동그랗게 빚을 수 있어 만드는 것부터 먹는 시간이 된다.
public/photos/cheese-potato-ball.jpg 에 넣으면 이 자리에 들어갑니다.왜 성장에 좋은가
감자만 먹는 간식에 치즈와 우유를 넣어 칼슘을 붙인다. 과자 대신 둘 수 있는 간식이다.
1인분 기준 추정치이며, 괄호의 %는 만 6~11세 아동 1일 권장 섭취량 대비입니다. 양념류는 계산에서 제외했습니다. 기준과 출처
만드는 법
단계 설명과 재료 설명에 적힌 숫자는 4인분 기준 그대로입니다.4인분으로 만들 때는 계량을 왼쪽 재료표에서 읽고, 시간·불세기·크기는 설명대로 하세요.
감자 껍질을 벗겨 2cm 큐브로 썰고 찜기나 냄비에서 15분 찐다. 젓가락이 쑥 들어가면 된다.
포인트물에 삶으면 물을 먹어 반죽이 질어진다. 찌는 쪽이 확실히 낫다. 삶는다면 물기를 완전히 날린다.
뜨거울 때 으깬 뒤 약불에 올린 냄비에서 1분간 저어 수분을 날린다.
포인트이 1분이 반죽 성패를 가른다. 물기가 남으면 아무리 전분을 넣어도 안 뭉친다.
불을 끄고 버터 20g, 우유 3큰술, 소금 0.5작은술, 감자전분 3큰술을 넣고 손으로 치대듯 섞는다. 손에 살짝 붙되 뭉쳐지는 되기여야 한다.
포인트질면 전분을 1큰술씩 더한다. 되면 우유를 1작은술씩 더한다. 한 번에 많이 넣지 않는다.
반죽을 12등분해 손바닥에 펴고 4등분한 치즈를 넣어 감싸 동그랗게 빚는다. 지름 4cm.
포인트치즈가 밖으로 삐져나오면 구울 때 다 흘러나온다. 이음매를 손가락으로 확실히 여민다. 아이에게 빚게 하면 먹는 양이 늘어난다.
푼 달걀에 굴린 뒤 빵가루를 묻힌다. 빵가루에는 미리 식용유 2큰술을 비벼 둔다.
포인트기름을 섞은 빵가루라야 에어프라이어에서 튀긴 색이 난다. 안 섞으면 하얗게 마른다.
에어프라이어 180도로 5분 예열한 뒤 겹치지 않게 넣고 12분 굽는다. 중간에 한 번 흔들어 준다. 겉이 진한 갈색이면 완성.
포인트겹쳐 넣으면 닿은 면이 눅눅하다. 두 번에 나눠 굽는다.
3분 식힌 뒤 낸다.
포인트속 치즈가 아주 뜨겁다. 겉이 만질 만해도 안은 다르다. 첫 개는 어른이 잘라 확인한다.
안 보이게 넣기
- 당근이나 애호박을 강판에 갈아 물기를 꽉 짜서 2큰술 섞으면 감자 색에 거의 묻힌다.
- 옥수수콘을 섞으면 노란색이라 안 튀고 단맛이 늘어 성공률이 높다.
- 초록 채소는 반죽 단면에 그대로 보인다. 이 메뉴에는 넣지 않는다.
여기서 실패한다
- 감자를 삶고 물기를 안 날리면 반죽이 뭉쳐지지 않는다. 여기서 대부분 실패한다.
- 치즈가 이음매로 나오면 전부 새어나가 빈 껍데기가 된다.
- 빵가루에 기름을 안 섞으면 색이 안 난다.
- 뜨거울 때 주면 아이가 입천장을 덴다.
보관
구운 것은 냉장 2일. 에어프라이어 180도 4분이면 다시 바삭해진다. 전자레인지는 눅눅해진다.